La nutrición adecuada es esencial para el rendimiento deportivo. Los atletas necesitan una dieta equilibrada y nutritiva para mantener la energía y la resistencia durante los entrenamientos y las competiciones. En este artículo, discutiremos cinco ideas importantes sobre nutrición deportiva que pueden ayudarte a mejorar tu rendimiento. 1. La hidratación es crucial La hidratación es […]
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